Yoga Nidra vía Zoom
Todos cargamos con una gran deuda del sueño. Aquí puedes regresar a los ciclos naturales de la vida.
Los martes a las 18:00 y los jueves a las 15:00 (horario Madrid), en directo por Zoom. Treinta minutos de Yoga Nidra.
No hay niveles, ni hace falta haber practicado antes. De hecho, no hay manera alguna de que hagas mal una práctica, porque no hay nada que hacer: solo estar y recibir.
Yoga Nidra significa el «sueño yóguico» o «el yogui durmiente», y aunque puede que te quedes dormida/o las primeras veces, su objetivo es llegar a ser consciente de todas las fases que existen justo antes de quedarte dormida/o. Trabajar en esta experiencia nos ayuda a tolerar y sostener más momentos de estrés, y a regresar a un sistema nervioso más flexible y equilibrado.
La práctica es guiada por voz e instrumentos en directo. Túmbate en tu nido de nidra, tápate y cierra los ojos.
Voz e instrumentos en directo
Cada sesión es única.
30 minutos, dos veces por semana
Un espacio fijo en tu semana para parar conscientemente.
Online por Zoom
Desde casa o estés donde estés. Grabaciones incluidas para seguir practicando todos los días.
“Con su voz calmada nos ayuda a descubrir que hay otros mundos, pero están en nuestro interior. Cuida todos los detalles para que te sientas bien acompañado.”
Descansamos juntas
30 €/mes
Reserva tu plazaSuscripción mensual. Al reservar recibes por correo el enlace de Zoom para los martes y jueves, y las grabaciones de cada sesión.
